PHÉNICIESTUDIO
Tous les thèmes

Confiance en soi

Un enfant DYS vit en moyenne 5 fois plus de situations d’échec par jour qu’un enfant typique. Protéger et construire sa confiance en soi est aussi important que la rééducation elle-même.

Le stress chronique lié aux échecs répétés libère du cortisol, qui inhibe l’hippocampe (mémoire) et le cortex préfrontal (réflexion). Un enfant stressé apprend moins bien, ce qui crée un cercle vicieux.

Inversement, la confiance en soi et le plaisir libèrent de la dopamine, qui facilite la mémorisation et la motivation.

Neurosciences

Les recherches de Carol Dweck (Stanford) montrent que féliciter l’effort plutôt que le talent développe un « état d’esprit de croissance » (growth mindset) qui augmente la résilience face aux difficultés.

Exercices pratiques

Retrouvez tous les exercices pour confiance en soi dans notre ebook interactif. Sélectionnez ceux qui conviennent et téléchargez-les en PDF.

Accéder aux exercices

Thèmes associés